![Libérez-vous de vos insomnies de Benjamin Putois et Mélinée Chapoutot](https://lapressedusoir.fr/wp-content/uploads/2023/08/liberez_vous_de_vos_insomnies_plus_belle_sera_la_nuit.webp)
Plus belle sera la nuit
Le sommeil ne se commande pas, il s’apprivoise.
Cet excellent guide, plein de science et d’expérience, va vous montrer comment douceur et lâcher-prise peuvent écarter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir.
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Ce guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous aider à vous libérer de vos insomnies, qu’elles durent depuis des mois ou depuis des années.
La clé : ne cherchez pas à dormir à tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles.
Un livre qui vous guide pas à pas pour vous aider à faire la paix avec vos insomnies.
Benjamin Putois est docteur ès sciences cognitives, enseignant à la formation universitaire à distance de Suisse, chercheur associé à l’Inserm, psychologue clinicien et psychothérapeute TCC/ACT/EMDR.
Mélinée Chapoutot est psychologue clinicienne et psychothérapeute TCC/ACT spécialisée dans le sommeil de l’adulte.
Elle exerce notamment au Centre hospitalier du Valais Romand en Suisse.
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