GRANDE INTERVIEW : Charles Adrianssens & Paul Montjotin : "Le temps est un objet très complexe. Sa définition même pose problème."

Zéro sucre, Bérengère Philippon

Zéro sucre & IG bas, le déclic santé

Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité.

L’instagrameuse 0sucre_et_igbas vous coache pour réussir votre rééquilibrage alimentaire !

Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l’on peut retirer d’une alimentation sans sucre et IG bas, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d’alimentation durablement et retrouver son poids de forme sans renoncer au plaisir.

Pourquoi surveiller l’index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ?
Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ?
Comment préparer son planning de menus et s’organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ?
Pourquoi est-il important d’avoir une activité sportive et un bon sommeil ?

AVEC 100 NOUVELLES RECETTES RAPIDES, HEALTHY, GOURMANDES ET IG BAS.

Bérengère Philippon anime la page Instagram 0sucre_et_igbas ainsi qu’un blog du même nom.

Après sa détox sucre réussie racontée dans ses deux premiers ouvrages vendus à plus de 100 000 exemplaires, elle se consacre désormais à ce qui est devenu la mission de sa vie : aider les autres à réussir leur rééquilibrage alimentaire.

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